Ψυχική Υποστήριξη & Ενδυνάμωση – Μαθαίνουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας στην Ισορροπία
Στην Ισορροπία πιστεύουμε ότι η εκπαίδευση δεν αφορά μόνο τη γνώση, αλλά και την ψυχική ευεξία. Γι’ αυτό δημιουργήσαμε ειδικές Ομάδες Ψυχικής Υποστήριξης & Ενδυνάμωσης, έως 8 μαθητών, με στόχο την αναγνώριση του άγχους, την αποδοχή των συναισθημάτων και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.
Οι μαθητές μαθαίνουν να διαχειρίζονται στρεσογόνες καταστάσεις, να επικοινωνούν ανοιχτά για όσα νιώθουν και να αναπτύσσουν εσωτερικές δυνάμεις που θα τους συνοδεύουν σε κάθε πτυχή της ζωής τους.
Ιστορικό και ερευνητική βάση
Η σημασία της ψυχικής υποστήριξης στην εκπαίδευση έχει τεκμηριωθεί από τη δεκαετία του 1990, με την ανάπτυξη προγραμμάτων κοινωνικο-συναισθηματικής μάθησης (SEL). Έρευνες από οργανισμούς όπως το Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL) δείχνουν ότι οι μαθητές που συμμετέχουν σε τέτοια προγράμματα παρουσιάζουν:
- μείωση του σχολικού άγχους,
- καλύτερες επιδόσεις,
- βελτίωση στις σχέσεις με συμμαθητές και εκπαιδευτικούς,
- αυξημένη ανθεκτικότητα σε προκλήσεις.
Μετα-αναλύσεις (π.χ. Durlak et al., 2011) επιβεβαιώνουν ότι οι στοχευμένες παρεμβάσεις ψυχοσυναισθηματικής ενδυνάμωσης έχουν μακροχρόνια οφέλη στην ακαδημαϊκή επιτυχία και την ψυχική υγεία.
Βασικές αρχές
- Ασφαλές περιβάλλον: χώρος αποδοχής χωρίς κριτική.
- Αυτογνωσία: αναγνώριση και κατανόηση των συναισθημάτων.
- Διαχείριση άγχους: τεχνικές αναπνοής, χαλάρωσης και θετικής σκέψης.
- Αλληλοϋποστήριξη: οι μαθητές ενισχύουν ο ένας τον άλλον.
- Ενδυνάμωση: ανάπτυξη αυτοπεποίθησης και θετικής εικόνας εαυτού.
Στην Ισορροπία αυτό σημαίνει:
- Μικρές ομάδες έως 8 μαθητών για προσωπική προσοχή και ενεργή συμμετοχή.
- Δραστηριότητες αναγνώρισης άγχους και τεχνικές συναισθηματικής αποφόρτισης.
- Ασκήσεις αποδοχής και έκφρασης συναισθημάτων.
- Πρακτικά εργαλεία ενδυνάμωσης για σχολική και προσωπική ζωή.
- Συντονισμός από ειδικούς ψυχολόγους και εκπαιδευτικούς με εξειδίκευση στην ψυχοεκπαίδευση.
Στόχος μας είναι κάθε μαθητής να αισθάνεται ότι μπορεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά του, να στηρίζεται στους γύρω του και να προχωρά με σιγουριά και ψυχική ανθεκτικότητα.
